पेट फूलना या पेट में गैस बनी रहना या भारीपन होता हैं महसूस तो इन सभी समस्याओं से छुटकारा पाएं
अगर आप के पेट में गैस बनी रहती है और पेट फूला रहता और भारीपन लगता हैं तो आप को पतीता कीवी जैसे फलों से इन समस्याओं से राहत दिलाने में आपकी काफी मदद होंगी.
How To Relief Bloating: आज के समय में अनहेल लाइफस्टाइल और हमारा खराब खानपान के कारण पेट से जोड़ी समस्य बढ़ती जा रही हैं और ये समस्या बहुत आम हो गई हैं. और इस ठंड के मौसम में यह समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती हैं. और अगर, आप का भी पेट फूला रहता है और पेट में गैस बनी रहने की समस्या से बहुत ज्यादा परेशान हो गए है और अगर आप इन सभी समस्याओं से छुटकारा पाने चाहतें हैं तो कुछ फलों का सेवन करने से आप इन सभी समस्या से छुटकारा पा सकतें हैं.
अगर आप को पेट फूलने या पेट में गैस और भारीपान की समस्या है , तो पपीता , कीवी और केला जैसे फल इन समस्याओं से राहत दिलाने आप की काफी मदद कर सकतें हैं. पपीता , केला और कीवी बहुत ही फायदेमंद हैं. और पपीते में मौजूद पपेन और कीवी में मौजूद ऑक्टेनीडिन एंजाइम प्रोटीन को पचाने में काफी मदद करता हैं. जिससे कि हमारा पेट हल्का महसूस होता हैं. केले में पोटैशियम पाया जाता हैं, जो की पेट में गैस बनने से रोकता है और कब्ज से भी राहत दिलाता हैं.
केला
केला पोटैशियम का एक बहुत ही अच्छा स्रोत हैं, जो शरीर में सोडियम के लेवल को संतुलित करने में काफी मदद करता है. और यह हमारे शरीर में पानी के जमाव कम कर देता हैं, जो की पेट फूलने का कारण होता हैं.
कीवी
कीवी पेट की समस्याओं के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं और कीवी में एक्टिनिडिन नामक एक एंजाइम ।होता है, जो कि प्रोटीन को बहुत ही बेहतर तरीके से पचाने मे मदद करता है. और अगर कीवी का सेवन करते है तो इससे कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से काफी राहत मिलती हैं. और इसके अलावा कीवी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है , जो की हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाने काफी मदद करता हैं.
पपीता
पपीता हमारे पाचन के लिए बहुत ही फायदेमंद और असरदार होता हैं. और पपीते मे पपेन नामक एक शक्तिशाली पाचन एंजाइम होता है, जो कि प्रोटीन को तोड़ने और पाचन को आसान बनाने में काफी मदद करता है. पपीते में फाइबर होता हैं जो कि मल त्याग को को बहुत आसान बनाता है और हमारे पेट की समस्याओं को कम कर देता हैं.
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